Dziennik, rutyny i codzienne obserwacje
DailyLens łączy notatki głosowe i tekstowe, rutyny oraz codzienne obserwacje. W jednym miejscu porównasz dni i sprawdzisz, co zwykle Ci służy. Funkcje AI są opcjonalne.
Zacznij od jednej notatki, rutyny lub obserwacji. Nie musisz od razu zapisywać całego dnia.
Jak działa DailyLens
Zapis
Notatka głosowa, tekst lub krótka obserwacja trafiają do jednego miejsca.
Rutyna
Skorzystaj z krótkiej rutyny lub prowadzonej praktyki w trakcie dnia.
Przegląd
Przy wystarczającej liczbie zapisów możesz porównać dni i samodzielnie ocenić powtarzające się zależności.
Przykładowa obserwacja
W dni z późnymi spotkaniami energia wieczorem bywa niższa.
To możliwa zależność do sprawdzenia w kolejnych zapisach, nie gotowy wniosek.
Jak działa DailyLens
Notatki, wykonane rutyny i codzienne obserwacje tworzą wspólny zapis, do którego możesz wrócić później.
Notatki, wykonane rutyny i codzienne obserwacje tworzą wspólny zapis, do którego możesz wrócić później.
Nie musisz dokumentować wszystkiego. Zapisuj to, co ma dla Ciebie znaczenie, i porównuj podobne dni.
Funkcje
Z każdej funkcji możesz korzystać osobno albo łączyć ją z innymi, na telefonie i na komputerze. Zacznij od jednej, a kolejne dodaj, gdy będą Ci potrzebne.
Mów zamiast pisać. Każde nagranie zapisuje się jako wpis w dzienniku, a transkrypcja powstaje w tle, w ramach limitów Twojego planu. Analiza głosu jest dostępna w planie Pro.
Zobacz też: Wsparcie ADHD i skupienia
Zapisz kilka zdań albo dłuższy wpis z formatowaniem i oznaczeniem nastroju. Wpisy tekstowe zapisują się najpierw na urządzeniu, a synchronizują po połączeniu z internetem.
Zobacz też: Dziennik z AI
Na ekranie Dziś praktyki są pogrupowane według pory dnia. Odhaczaj wykonane i sprawdzaj postęp protokołu oraz serie kolejnych dni.
Zobacz też: Śledzenie nawyków
Użyj przycisku + i za pomocą suwaków oceń jakość snu, energię lub własne wskaźniki.
Zobacz też: Więcej energii po pracy
Zacznij od gotowego protokołu, np. resetu snu, albo ułóż własny i przypisz kroki do pór dnia.
Zobacz też: Śledzenie protokołów
W zakładce Wgląd sprawdzisz regularność wpisów, nastrój i aktywność z ostatnich dni. W planach z raportami znajdziesz też dzienne i tygodniowe podsumowania swoich zapisów.
Zobacz też: Biohacking i wydajność
Pytaj o ostatnie wpisy i rutyny. Zmiany zaproponowane przez AI zostaną zapisane dopiero wtedy, gdy je zatwierdzisz.
Oddech kwadratowy, 4-7-8 i przeponowy z timerem, który prowadzi Cię przez kolejne fazy.
Opcjonalne przypomnienia rano i wieczorem o wybranych przez Ciebie godzinach.
Zainstaluj DailyLens z przeglądarki. Wpisy tekstowe dodasz także bez internetu.
W planie bezpłatnym transkrypcja nagrań i własne protokoły mają limity. Czat z AI, raporty i analiza głosu są dostępne w planie Pro.
Co możesz sprawdzić
DailyLens przechowuje te informacje razem, dzięki czemu możesz wrócić do nich później i porównać podobne dni.
Krótka notatka głosowa pozwala zachować niedokończone myśli. Możesz też skorzystać z prowadzonej praktyki oddechowej przed wieczorem.
Zapisuj energię, przeciążenie, rutyny i suplementację, a potem sprawdzaj, które elementy powtarzają się przed lepszym lub trudniejszym wieczorem.
Notatki, rutyny, protokoły i codzienne obserwacje pozostają razem, zamiast rozchodzić się między osobnymi narzędziami.
Jasne kroki w rutynach i protokołach ułatwiają powrót bez traktowania przerwanej serii jako porażki.
Woda, białko, kalorie lub inne wybrane wartości: ustal własny cel na dzień, tydzień lub miesiąc. Korzystaj z zapisanych porcji i posiłków, dodawaj wpisy i sprawdzaj postępy na ekranie głównym.
Różne rytmy dnia
Zapisuj otwarte sprawy z pracy i sprawdzaj skupienie, energię oraz rutyny, zamiast nosić wszystko w głowie do wieczora.
Zobacz, jak to wygląda w dniu pracy →
Korzystaj z krótkich wpisów i kilku realnych rutyn na przejście od pracy do czasu w domu.
Zobacz, jak to wygląda w rodzinnym dniu →
Notuj decyzje i otwarte kwestie, planuj bloki skupienia i oceniaj własną energię, kiedy prowadzisz zespół techniczny.
Zobacz, jak to wygląda w tygodniu lidera →Historia produktu
Prowadziłem zespół i wychowywałem dwoje małych dzieci. Wieczorem często brakowało mi już uwagi na życie poza pracą.
Próbowałem śledzić sen, rutyny, suplementację i energię w Notion. Szablonów przybywało szybciej niż użytecznych obserwacji, a ich utrzymanie stało się kolejnym obowiązkiem.
Dlatego zbudowałem DailyLens: prostszy zapis, informacje z całego dnia w jednym miejscu i możliwość sprawdzania tego, co rzeczywiście się powtarza.
Zbudowałem DailyLens, bo sam nie chciałem utrzymywać kolejnego rozbudowanego arkusza.
Nie. DailyLens łączy notatki głosowe i tekstowe, rutyny, protokoły, własne obserwacje oraz prowadzone praktyki. Jeśli Twój plan obejmuje funkcje AI, możesz również korzystać z czatu i raportów opartych na zapisanych danych.
Tak. W kilka minut możesz dodać krótką notatkę, oznaczyć wykonaną praktykę albo zapisać jedną obserwację. Raporty i funkcje AI wymagają wystarczającej ilości zapisanych informacji oraz odpowiedniego planu.
Tak. Możesz nagrać wpis zamiast go pisać. Transkrypcja powstaje w tle, w ramach limitów Twojego planu. Analiza głosu z pomocą AI jest dostępna w planie Pro.
Dane są przypisane do Twojego konta i nie są dostępne dla innych użytkowników. Prywatność, zgoda i kontrola dostępu są częścią projektu produktu.
Zacznij od jednej notatki, rutyny lub obserwacji. Nie musisz od razu zapisywać wszystkiego; z czasem możesz porównywać więcej dni.
Zaproszenia wysyłamy stopniowo.
Poproś o dostępNa początek
Nie musisz dokumentować wszystkiego. Wybierz to, co ma dla Ciebie znaczenie, i sprawdzaj, jak zmienia się w kolejnych dniach.
Obszary DailyLens
Wybierz obszar i przejdź do odpowiednich funkcji DailyLens.
Artykuły są obecnie dostępne w języku angielskim.
Zobacz wszystkie artykułyDla osób, które chcą sprawdzać, co zwykle poprzedza spadek energii po pracy i większe przebodźcowanie.
Zobacz funkcje dla energii i regeneracjiPorównuj skupienie, regenerację, suplementację i codzienną wydajność bez rozdzielania ich między kilka narzędzi.
Zobacz funkcje dla biohackinguDla osób z ADHD lub AuDHD, które chcą łatwiej rejestrować przeciążenie, gubienie wątków i zmiany skupienia.
Zobacz funkcje wspierające skupienieDla osób, które chcą szybko notować głosem lub tekstem i opcjonalnie porównywać swoje wpisy z pomocą AI.
Zobacz dziennik z AIZestawiaj wykonane rutyny z energią, skupieniem i samopoczuciem zapisanym tego samego dnia.
Zobacz śledzenie rutynTwórz kroki i harmonogramy dla protokołów porannych, snu i skupienia, a potem zapisuj ich wykonanie.
Zobacz śledzenie protokołów