Dla zapracowanych · Głos i tekst · Małe rutyny
Nagraj krótką notatkę głosową albo napisz kilka zdań o tym, co wciąż masz w głowie. Oceń energię, skupienie i stres kilkoma dotknięciami, a małe rutyny wybrane na dzień pracy trzymaj w jednym miejscu, do którego wrócisz później.
Dzień pracy w DailyLens
Typowy dzień może mieć trzy krótkie chwile: poranną rutynę, notatkę głosową po pracy i oceny wieczorem.
Kiedy się przydaje
DailyLens nie wymaga idealnie prowadzonego dziennika. Daje szybki sposób na zapisanie typowych chwil intensywnego dnia.
Otwórz DailyLens, mów przez pół minuty i wróć do pracy. Nagranie zapisuje się jako wpis w dzienniku, a transkrypcja powstaje w tle, w ramach limitów Twojego planu.
Oceń energię i skupienie, gdy zauważysz zmianę. Po kilku tygodniach możesz wrócić do tych ocen i zobaczyć je obok rutyn, które udało Ci się utrzymać.
Dodaj krótką praktykę na koniec pracy, np. spacer albo ćwiczenie oddechowe, i odhacz ją w zakładce Dziś, gdy kończysz dzień pracy.
Jak wygląda tydzień
Cztery kroki, które zajmują kilka minut dziennie. Ty decydujesz, co zapisujesz, a DailyLens zbiera to w jednym miejscu.
Krok 1 · Start
Zacznij od gotowego protokołu, np. resetu snu, albo dodaj dwie lub trzy własne praktyki na wybrane pory dnia.
Krok 2 · Zapis
Użyj przycisku +, żeby dodać notatkę głosową, wpis tekstowy albo oceny w szybkim zapisie. Wpisy tekstowe działają też bez internetu.
Krok 3 · Wykonanie
Zakładka Dziś grupuje praktyki od pobudki do snu i pokazuje postęp protokołu oraz serie.
Krok 4 · Przegląd
W zakładce Wgląd zobaczysz regularność i nastrój z ostatnich dni. W planie Pro dzienne i tygodniowe raporty podsumowują Twoje zapisy.
W aplikacji
Prawdziwe ekrany aplikacji: zapis, oceny i widok tygodnia.
Nagraj otwarte sprawy przed końcem pracy. Każde nagranie staje się wpisem w dzienniku.
Oceń jakość snu, energię lub inne wskaźniki kilkoma dotknięciami.
Sprawdź regularność i nastrój z ostatnich dni.
Jasne granice
DailyLens pokazuje to, co zapisujesz. Nie ocenia Twojej pracy, nie stawia diagnoz i nie narzuca norm produktywności.
Wpisy należą do Twojego konta. DailyLens nie ma widoku zespołu i niczego nie przekazuje pracodawcy.
Wpisy tekstowe zapisują się najpierw lokalnie, więc możesz pisać bez internetu. Po zalogowaniu i połączeniu z internetem synchronizują się z Twoim kontem.
Transkrypcja, analiza głosu, raporty i czat z AI przesyłają potrzebne dane do serwerów DailyLens i dostawców AI. Czat z AI wprowadza proponowaną zmianę dopiero po Twojej akceptacji.
Plan bezpłatny obejmuje pisanie i nagrywanie wpisów, gotowe protokoły i szybki zapis, a transkrypcja głosu i własne protokoły mają w nim limity. Czat z AI, dzienne i tygodniowe raporty, analiza głosu i własne cele są w planie Pro.
Do poczytania
Artykuły o zapisywaniu otwartych spraw, krótkim planowaniu wieczoru i małych rutynach, które mieszczą się w napiętym kalendarzu.
Performance & Recovery
Learn how cognitive offloading reduces mental clutter, protects focus, and helps overloaded professionals build a calmer, more intentional workday today.
Performance & Recovery
Discover why dual-income parents crash by evening and the simple daily system that restores energy for the moments that matter most.
Psychology & Growth
Discover how a simple 10-minute evening planning ritual can cut procrastination by 30% and boost focus, energy, and performance. Backed by habit science, this guide offers practical protocols and a journaling template to help you start tonight.
Mindfulness & Meditation
In the landscape of high performance, your attention is your most valuable currency. Yet, we live in an state of constant attentional warfare. Notifications, context switching, and an endless stream of information create a near-constant state of cognitive fragmentation. The deep work required for breakthrough performance feels increasingly elusive.
Funkcje
Z każdej funkcji możesz korzystać osobno albo łączyć ją z innymi, na telefonie i na komputerze. Zacznij od jednej, a kolejne dodaj, gdy będą Ci potrzebne.
Mów zamiast pisać. Każde nagranie zapisuje się jako wpis w dzienniku, a transkrypcja powstaje w tle, w ramach limitów Twojego planu. Analiza głosu jest dostępna w planie Pro.
Zobacz też: Wsparcie ADHD i skupieniaZapisz kilka zdań albo dłuższy wpis z formatowaniem i oznaczeniem nastroju. Wpisy tekstowe zapisują się najpierw na urządzeniu, a synchronizują po połączeniu z internetem.
Zobacz też: Dziennik z AI
Na ekranie Dziś praktyki są pogrupowane według pory dnia. Odhaczaj wykonane i sprawdzaj postęp protokołu oraz serie kolejnych dni.
Zobacz też: Śledzenie nawyków
Użyj przycisku + i za pomocą suwaków oceń jakość snu, energię lub własne wskaźniki.
Zobacz też: Więcej energii po pracyZacznij od gotowego protokołu, np. resetu snu, albo ułóż własny i przypisz kroki do pór dnia.
Zobacz też: Śledzenie protokołów
W zakładce Wgląd sprawdzisz regularność wpisów, nastrój i aktywność z ostatnich dni. W planach z raportami znajdziesz też dzienne i tygodniowe podsumowania swoich zapisów.
Zobacz też: Biohacking i wydajnośćPytaj o ostatnie wpisy i rutyny. Zmiany zaproponowane przez AI zostaną zapisane dopiero wtedy, gdy je zatwierdzisz.
Oddech kwadratowy, 4-7-8 i przeponowy z timerem, który prowadzi Cię przez kolejne fazy.
Opcjonalne przypomnienia rano i wieczorem o wybranych przez Ciebie godzinach.
Zainstaluj DailyLens z przeglądarki. Wpisy tekstowe dodasz także bez internetu.
W planie bezpłatnym transkrypcja nagrań i własne protokoły mają limity. Czat z AI, raporty i analiza głosu są dostępne w planie Pro.
Zanim zaczniesz
Krótkie odpowiedzi o czasie, pracy bez internetu i planach.
Zobacz wszystkie pytaniaJeden produkt, różne punkty wyjścia. Wybierz obszar, który chcesz lepiej zrozumieć lub zmienić.
Łącz protokoły i suplementację z zapisem tego, jak przebiegł dzień.
Zapisuj przeciążenie, trudny start i momenty utraty skupienia.
Porównuj wpisy z pomocą AI, jeśli pozwalają na to plan i zapisane dane.
Łącz wykonane rutyny z notatkami i obserwuj zmiany po przerwie.
Łącz praktyki i rutyny ze zmianami energii w ciągu dnia.
Układaj protokoły w kroki i harmonogramy, a potem zapisuj wykonanie.
Zacznij od małego kroku
Zapisz, co dziś zostało otwarte, oceń energię i po kilku dniach zobacz, jak wygląda Twój tydzień.
