Zu DailyLens für Eltern springen

Für Eltern · Kurze Einträge · Realistische Routinen

Platz für deine Notizen an vollen Familientagen

Halte den Tag in einer kurzen Sprachnotiz oder in ein paar Zeilen fest, pflege zwei, drei Routinen, die zu echten Familientagen passen, und bewerte Schlaf und Energie, wenn du kurz Zeit hast. Alles bleibt an einem Ort, wenn du zurückblicken möchtest.

  • Sprich deine Notiz ein, wenn du keine Hand frei hast.
  • Halte Routinen so klein, dass sie auch an vollen Tagen passen.
  • Bewerte Schlaf und Energie mit wenigen Fingertipps.
Porträt von zwei Eltern, die einander zugewandt sind

Ein Familientag in DailyLens

Kurze Momente zwischen allem anderen

Ein Tag kann so aussehen: eine Bewertung am Morgen, eine Notiz auf dem Heimweg und eine kurze Abendroutine.

Morgens
Schlaf bewerten
Auf dem Heimweg
Sprachnotiz
Abends
Abendroutine

Wo es passt

Für Tage, die vor allem anderen gehören

Eltern haben selten eine halbe Stunde für ein Tagebuch. DailyLens setzt auf Einträge, die eine Minute dauern.

Gedanken kommen im ungünstigsten Moment

Sprich eine Notiz auf dem Weg zu Kita oder Schule oder wenn die Kinder schlafen. Sie wird als Eintrag gespeichert, den du später lesen oder anhören kannst.

Wenn die Nächte kurz sind

Bewerte Schlafqualität und Energie nach dem Aufwachen. Nach ein paar Wochen siehst du, wie oft du deinen Schlaf niedrig bewertet hast und was du an diesen Tagen erfasst hast.

An vollen Tagen fallen Routinen aus

Plane ein paar Praktiken zu festen Tageszeiten. Die Ansicht „Heute“ zeigt, was geplant ist: Hake ab, was geklappt hat, und lass den Rest liegen.

So sieht eine Woche aus

Kleine Schritte, die zwischen alles andere passen

Fang mit sehr wenig an und nimm nur dazu, was dir nützt.

  1. Schritt 1 · Einrichten

    Wähle zwei oder drei Praktiken

    Zum Beispiel Tageslicht am Morgen, ein kurzer Spaziergang oder eine Stunde ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen.

  2. Schritt 2 · Festhalten

    Zwischendurch festhalten

    Eine Sprachnotiz, ein paar Zeilen oder zwei Bewertungen über die Plus-Taste. Texteinträge funktionieren auch offline.

  3. Schritt 3 · Dranbleiben

    Abhaken, was geklappt hat

    Die Ansicht „Heute“ ordnet deine Praktiken vom Aufstehen bis zum Schlafengehen und zeigt Fortschritt und Serien.

  4. Schritt 4 · Zurückblicken

    Auf die Woche zurückblicken

    Die Ansicht „Einblicke“ zeigt Konsistenz und Stimmung der letzten Tage. Mit Pro fassen Wochenberichte zusammen, was du erfasst hast.

Aus der App

So sieht ein Familientag in DailyLens aus

Echte Ansichten aus der App: deine Routinen für den Tag, eine schnelle Sprachnotiz und Bewertungen von Schlaf und Energie.

Klare Grenzen

Notizen für dich, kein Eltern-Zeugnis

DailyLens zeigt, was du erfasst hast. Es beurteilt nicht, wie du erziehst, stellt keine Diagnosen und gibt keinen medizinischen Rat.

Lücken sind in Ordnung

Tage ohne Eintrag bleiben einfach leer. Du entscheidest, wann DailyLens dir nützt.

Texteinträge entstehen auf deinem Gerät

Texteinträge werden zuerst lokal gespeichert, du kannst also auch offline schreiben. Sobald du angemeldet und online bist, werden sie mit deinem Konto synchronisiert.

KI nur dort, wo du sie nutzt

Für Transkription, Sprachanalyse, Berichte und KI-Chat werden die dafür nötigen Daten an die Server von DailyLens und an KI-Anbieter gesendet. Der KI-Chat übernimmt eine vorgeschlagene Änderung erst, wenn du zustimmst.

Manche Funktionen hängen vom Tarif ab

Kostenlos sind Einträge, fertige Protokolle und die Schnellerfassung; Transkription und eigene Protokolle sind in begrenztem Umfang enthalten. KI-Chat, Tages- und Wochenberichte, Sprachanalyse und persönliche Ziele gehören zu Pro.

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Funktionen

Journal, Routinen und Tracking in einer App

Jedes Werkzeug lässt sich einzeln oder zusammen mit den anderen nutzen, auf dem Smartphone und am Computer. Fang mit einem an und nimm weitere dazu, wenn du sie brauchst.

  • Sprachnotizen

    Sprich einfach, statt zu tippen. Jede Aufnahme wird als Eintrag gespeichert und im Hintergrund transkribiert, im Rahmen deines Tarifs. Die Sprachanalyse gehört zu Pro.

    Mehr dazu: ADHS und Fokus
    Aufnahmebildschirm für Sprachnotizen in der DailyLens-App

  • Texteinträge

    Schreib ein paar Zeilen oder einen längeren Eintrag, formatiere Text und halte deine Stimmung fest. Texteinträge werden zuerst auf deinem Gerät gespeichert und synchronisiert, sobald du online bist.

    Mehr dazu: KI-gestütztes Journal
    Editor für Texteinträge in der DailyLens-App

  • Routinen und Gewohnheiten

    Unter „Heute“ siehst du deine Praktiken nach Tageszeit geordnet. Hake sie ab und behalte Protokollfortschritt und Serien im Blick.

    Mehr dazu: Gewohnheiten und Routinen
    Ansicht „Heute“ mit einem Schlafprotokoll und Praktiken nach Tageszeit

  • Einblicke und Berichte

    Sieh dir Regelmäßigkeit, Stimmung und Aktivität der letzten Tage an. In Tarifen mit Berichten kommen tägliche und wöchentliche Zusammenfassungen deiner Einträge dazu.

    Mehr dazu: Biohacking und Performance
    Einblicke mit Konsistenzwert und wöchentlichem Stimmungsverlauf

  • KI-Chat

    Stell Fragen zu deinen letzten Einträgen und Routinen. Vorgeschlagene Änderungen werden erst übernommen, wenn du zustimmst.

  • Atemübungen

    Box-Atmung, 4-7-8-Atmung und Bauchatmung, angeleitet mit Timer.

  • Erinnerungen

    Auf Wunsch erinnert dich DailyLens morgens und abends, zu Uhrzeiten, die du selbst festlegst.

  • Smartphone und Computer

    Installiere DailyLens direkt aus dem Browser. Texteinträge funktionieren auch offline.

Transkription und eigene Protokolle sind im kostenlosen Tarif begrenzt. KI-Chat, Berichte und Sprachanalyse gehören zu Pro.

Bevor du beginnst

Fragen von Eltern

Kurze Antworten zu Zeitaufwand, Pausen und Tarifen.

Alle Fragen ansehen
Wie viel Zeit kostet das?
Die meisten Einträge dauern ein bis zwei Minuten: eine kurze Sprachnotiz, zwei Bewertungen oder eine abgehakte Praktik.
Was ist, wenn ich ein paar Tage auslasse?
Tage ohne Eintrag bleiben leer, und du machst weiter, wann immer du Zeit hast. Eine Serie beginnt dann von vorn, deine bisherigen Einträge bleiben aber erhalten.
Welche Funktionen sind kostenlos?
Im kostenlosen Tarif kannst du Einträge schreiben und aufnehmen, fertigen Protokollen folgen und die Schnellerfassung nutzen. Transkription und eigene Protokolle sind in begrenztem Umfang enthalten. KI-Chat, Tages- und Wochenberichte, Sprachanalyse und persönliche Ziele gehören zu Pro.

Weitere DailyLens-Themen

Ein Produkt, unterschiedliche Schwerpunkte. Wähle das Thema, das am besten zu deiner aktuellen Frage passt.

Für Erwachsene, denen der Einstieg in Aufgaben schwerfällt, die Gedankengänge verlieren oder von Reizen schnell überlastet werden.

Bezieht - je nach Tarif und verfügbarem Kontext - Einträge aus deiner letzten Woche ein, damit du mögliche Zusammenhänge statt nur Momentaufnahmen prüfen kannst.

Verbindet erfasste Routinen mit deinen Tagesnotizen, damit Unterbrechungen verständlich werden - nicht nur sichtbar.

Für das Energietief am Abend: kurze Pausen, Erholungsroutinen und ein klarer Blick darauf, was den Tag besonders anstrengend gemacht hat.

Klein anfangen

Fang heute Abend mit einer Sprachnotiz an

Halte in einer halben Minute fest, wie der Tag war, und sieh dir in ein paar Tagen an, wie die Woche aussieht.

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