Für Berufstätige · Sprache und Text · Kleine Routinen
Halte in einer kurzen Sprachnotiz oder in ein paar Zeilen fest, was dich noch beschäftigt. Bewerte Energie, Fokus und Stress mit wenigen Fingertipps und behalte die kleinen Routinen für deinen Arbeitstag an einem Ort, an dem du später zurückblicken kannst.
Ein Arbeitstag in DailyLens
Ein typischer Tag kann aus drei kurzen Momenten bestehen: einer Morgenroutine, einer Sprachnotiz nach der Arbeit und Bewertungen am Abend.
Wo es passt
DailyLens verlangt kein perfektes Tagebuch. Es bietet dir einen schnellen Weg, die typischen Momente eines vollen Tages festzuhalten.
Öffne DailyLens, sprich eine halbe Minute und mach weiter. Die Aufnahme wird als Eintrag gespeichert; die Transkription läuft im Hintergrund, im Rahmen deines Tarifs.
Bewerte Energie und Fokus, sobald du die Veränderung bemerkst. Nach ein paar Wochen kannst du dir die Werte zusammen mit den Routinen ansehen, die du eingehalten hast.
Plane etwas Kurzes für den Feierabend ein, etwa einen Spaziergang oder eine Atemübung, und hake es unter „Heute“ ab, wenn der Arbeitstag endet.
So sieht eine Woche aus
Vier Schritte, die dich ein paar Minuten am Tag kosten. Du entscheidest, was du festhältst; DailyLens hält es zusammen.
Schritt 1 · Einrichten
Beginne mit einem fertigen Protokoll wie dem Schlaf-Reset oder lege zwei, drei eigene Praktiken zu festen Tageszeiten an.
Schritt 2 · Festhalten
Über die Plus-Taste erreichst du Sprachnotiz, Texteintrag und Schnellerfassung. Texteinträge funktionieren auch offline.
Schritt 3 · Dranbleiben
Die Ansicht „Heute“ ordnet deine Praktiken vom Aufstehen bis zum Schlafengehen und zeigt Protokollfortschritt und Serien.
Schritt 4 · Zurückblicken
Die Ansicht „Einblicke“ zeigt Konsistenz und Stimmung der letzten Tage. Mit Pro fassen Tages- und Wochenberichte zusammen, was du erfasst hast.
Aus der App
Echte Ansichten aus der App: Sprachnotiz, Schnellerfassung und Wochenübersicht.
Halte offene Punkte fest, bevor du den Laptop zuklappst. Jede Aufnahme wird zu einem Eintrag.
Bewerte Schlafqualität, Energie oder eigene Tracker mit wenigen Fingertipps.
Sieh dir Konsistenz und Stimmung der letzten Tage an.
Klare Grenzen
DailyLens zeigt, was du erfasst hast. Es bewertet nicht deine Arbeit, stellt keine Diagnosen und gibt dir nicht vor, wie produktiv du sein sollst.
Deine Einträge gehören zu deinem Konto. DailyLens hat keine Teamansicht und meldet nichts an deinen Arbeitgeber.
Texteinträge werden zuerst lokal gespeichert, du kannst also auch offline schreiben. Sobald du angemeldet und online bist, werden sie mit deinem Konto synchronisiert.
Für Transkription, Sprachanalyse, Berichte und KI-Chat werden die dafür nötigen Daten an die Server von DailyLens und an KI-Anbieter gesendet. Der KI-Chat übernimmt eine vorgeschlagene Änderung erst, wenn du zustimmst.
Kostenlos sind Einträge, fertige Protokolle und die Schnellerfassung; Transkription und eigene Protokolle sind in begrenztem Umfang enthalten. KI-Chat, Tages- und Wochenberichte, Sprachanalyse und persönliche Ziele gehören zu Pro.
Weiterlesen
Beiträge darüber, offene Gedanken abzulegen, den Abend kurz zu planen und kleine Routinen in einen vollen Kalender einzubauen.
Performance & Recovery
Learn how cognitive offloading reduces mental clutter, protects focus, and helps overloaded professionals build a calmer, more intentional workday today.
Performance & Recovery
Discover why dual-income parents crash by evening and the simple daily system that restores energy for the moments that matter most.
Psychology & Growth
Discover how a simple 10-minute evening planning ritual can cut procrastination by 30% and boost focus, energy, and performance. Backed by habit science, this guide offers practical protocols and a journaling template to help you start tonight.
Mindfulness & Meditation
In the landscape of high performance, your attention is your most valuable currency. Yet, we live in an state of constant attentional warfare. Notifications, context switching, and an endless stream of information create a near-constant state of cognitive fragmentation. The deep work required for breakthrough performance feels increasingly elusive.
Funktionen
Jedes Werkzeug lässt sich einzeln oder zusammen mit den anderen nutzen, auf dem Smartphone und am Computer. Fang mit einem an und nimm weitere dazu, wenn du sie brauchst.
Sprich einfach, statt zu tippen. Jede Aufnahme wird als Eintrag gespeichert und im Hintergrund transkribiert, im Rahmen deines Tarifs. Die Sprachanalyse gehört zu Pro.
Mehr dazu: ADHS und FokusSchreib ein paar Zeilen oder einen längeren Eintrag, formatiere Text und halte deine Stimmung fest. Texteinträge werden zuerst auf deinem Gerät gespeichert und synchronisiert, sobald du online bist.
Mehr dazu: KI-gestütztes Journal
Unter „Heute“ siehst du deine Praktiken nach Tageszeit geordnet. Hake sie ab und behalte Protokollfortschritt und Serien im Blick.
Mehr dazu: Gewohnheiten und Routinen
Tippe auf die Plus-Taste und bewerte Schlafqualität, Energie oder eigene Tracker mit Schiebereglern.
Mehr dazu: Mehr Energie nach der ArbeitStarte mit einer Vorlage wie einem Schlaf-Reset oder erstelle ein eigenes Protokoll mit Schritten für bestimmte Tageszeiten.
Mehr dazu: Protokolle planen und verfolgen
Sieh dir Regelmäßigkeit, Stimmung und Aktivität der letzten Tage an. In Tarifen mit Berichten kommen tägliche und wöchentliche Zusammenfassungen deiner Einträge dazu.
Mehr dazu: Biohacking und PerformanceStell Fragen zu deinen letzten Einträgen und Routinen. Vorgeschlagene Änderungen werden erst übernommen, wenn du zustimmst.
Box-Atmung, 4-7-8-Atmung und Bauchatmung, angeleitet mit Timer.
Auf Wunsch erinnert dich DailyLens morgens und abends, zu Uhrzeiten, die du selbst festlegst.
Installiere DailyLens direkt aus dem Browser. Texteinträge funktionieren auch offline.
Transkription und eigene Protokolle sind im kostenlosen Tarif begrenzt. KI-Chat, Berichte und Sprachanalyse gehören zu Pro.
Bevor du beginnst
Kurze Antworten zu Zeitaufwand, Offline-Nutzung und Tarifen.
Alle Fragen ansehenEin Produkt, unterschiedliche Schwerpunkte. Wähle das Thema, das am besten zu deiner aktuellen Frage passt.
Verfolge wiederholbare Protokolle und Supplemente zusammen mit dem tatsächlichen Verlauf deines Tages.
Für Erwachsene, denen der Einstieg in Aufgaben schwerfällt, die Gedankengänge verlieren oder von Reizen schnell überlastet werden.
Bezieht - je nach Tarif und verfügbarem Kontext - Einträge aus deiner letzten Woche ein, damit du mögliche Zusammenhänge statt nur Momentaufnahmen prüfen kannst.
Verbindet erfasste Routinen mit deinen Tagesnotizen, damit Unterbrechungen verständlich werden - nicht nur sichtbar.
Für das Energietief am Abend: kurze Pausen, Erholungsroutinen und ein klarer Blick darauf, was den Tag besonders anstrengend gemacht hat.
Strukturiere Morgen-, Schlaf- und Fokusprotokolle in klaren Schritten - und halte fest, was sich im Alltag verändert.
Klein anfangen
Halte fest, was heute noch offen ist, bewerte deine Energie und sieh dir in ein paar Tagen an, wie die Woche aussieht.
